皆さまこんにちは〜^ ^ ごう歯科クリニック歯科衛生士の野中です!
2021年も終わりに近づいてきましたね〜
いかがお過ごしですか?
12月はやはり今年の内に終わらせたい事や、年末の大掃除、お正月の準備等で忙しく、心が落ち着かない方も多いのではないでしょうか?
そんな時こそ健康に気を付けて、風邪やインフルエンザ、コロナを予防したいですね!
 私は最近薬膳デザートを作ってみました
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材料はさつま芋・黒糖・生姜・お水だけなのでとても簡単に出来ました♪さつま芋は胃に負担がかかるイメージだったのですが、胃腸を補う力があり、お腹が冷える方・疲れやすい方・食欲不振・消化不良等に効果があるそうです〜中国では風邪気味で寒気がする時や、年末年始で食べ過ぎた時に食べられるそうです
 では今年も後3週間ほどですが、規則正しい生活、食事、睡眠に気を付けて元気に新しい年を迎えましょう〜!もちろん歯磨きもお忘れなく〜^ ^