皆さまこんにちは。ごう歯科クリニック歯科衛生士の遠藤です。

最近は涼しくなってきましたね♪

今回は「歯科衛生士」という雑誌を読んで勉強しました。

飲料のpH・糖度のことについても載っていて普段スーパーやコンビニなどで目にする飲み物のpHや糖度が一目で分かる様になっていて面白かったです。

酸性度や糖度が高い飲み物や食べ物は、少しずつダラダラ食べたり飲んだりすると、歯が長い時間溶かされてしまうので、摂るなら時間を決めて、一気に!を意識しましょう。

食べた後キシリトールガムを噛むと、唾液が出て、お口の中が中性に戻りやすくなるので、キシリトールガムもおすすめですよ♪

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