皆さまこんにちは〜^ ^
ごう歯科クリニック歯科衛生士の野中です!いよいよ寒くなってきましたね〜風邪・インフルエンザが流行り出す季節です(´-`)わたくし以前は度々風邪を引いていたのですが、もう絶対に引くまいと決心し、ちょうど1年前くらいから続けている事があります。それは…乳酸菌を摂る事です!以前患者さんと健康の話になった時に教えていただいてから、毎日欠かさず摂っております。他にも、もちろん手洗い・うがいに十分気を付けている事もあると思いますが、大きく体調を崩す事はなくなりました^ ^ 最近はまたまた教えていただき、他の発酵食品も取り入れてます!それはぬか漬けです〜簡易な物ですが、ぬか床できゅうりや大根、茄子などを漬けております。

9464481E-B01D-4386-8BFE-911A2624B533その他にも納豆やお味噌汁、鉄分や、たんぱく質も意識して摂っております。新型コロナウイルスも気を付けないといけないので、体調はしっかりと管理していきたいですね!
 お口の菌を減らす事もとても大切です。歯磨きも念入りに、プロケアも受けにいらして下さい( ˆoˆ )/